私はストレスが多い仕事で、心理学のカウンセリングを受けるほど寝不足になったことが事があります。
そんな私が苦労の末、就寝前に実践していることが：
- 寝る一時間前には間接照明に切り替える
- 就寝前にコップ一杯のホットミルクを飲む
- 寝る前は読書はするが、パソコンなどの電子機器は見ない
- 寝室の湿度と温度を最適化する
- お風呂に入る
今日は、寝つきが悪い方に役立つ、緊張、ストレスを解消してくれるグッズを紹介！日常生活と仕事の質をあげてくれますので、受験生や、ストレスの多い上司へのプレゼントにおすすめです！
有名フランスアロマブランドのヘアフレグランス
Diptyqueはパリで創業された有名アロマブランド。おすすめなのが、ヘアフレグランス。軽く髪を振りみだせば、香りをふわりと漂わせることができます。例えば、「Do Son」はジャスミンやチュベローズの花の香りが女性らしさを引き立てます。「Eau Rose」はバラの香りが豊かで優雅な印象を与えてくれます。
気軽に植物を育てられるプランター
LECHUZAの自己給水プランターは、植物の自動給水ができます。旅行中や忙しい日常でも植物の水やりを忘れずに行えますし、一定の水分量を保ち、植物の成長を促進し、健康な状態を維持できます。タンクの水は徐々に供給され、植物が必要な水分を吸収します。4500円の子供の進学や進路決定プレゼントにおすすめ。
家事代行サービスで日常の負担を軽減しよう
家事代行：
公式サイト
家事代行は、家庭内の日常的な家事や雑務を他の人に頼んで代わりにやってもらうサービス。掃除や料理、洗濯などの家事や、買い物やペットの世話などを代行してもらえます。専門的なスタッフが対応してくれるので安心。特に忙しい女性にとって大変助かるサービス。家のリフォームプレゼントにおすすめ。
心を癒す音楽が聴き放題
Amazon Music：
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ストレスがたまる女性におすすめの音楽ストリーミングサービス。作業や勉強中に集中力を高めるためのBGMやリラックスできる音楽を選んで再生したり、ワークアウトやジョギング中にモチベーションを高める音楽を再生したりすることができますし、パーティーやイベントで流すためのプレイリストや人気曲も選べます。新しいアーティストやジャンルの音楽を探し、新しい音楽の世界を楽しむこともできます。
お風呂で食べてドラマが見られるトレー
バスタブの上に置いて使う便利なトレー。バスタブでリラックスしたり、本を読んだり、スマホやタブレットを使ったりするのに最適。お湯を入れたバスタブに入り、バスソルトやバブルバスでリラックスしながら、トレーの上に本や雑誌、スマホを置くことができますし、コップやワイングラスを置くスペースやキャンドルを立てるスペースもあり、バスタイムを快適に過ごせます。新しい友人との出会いプレゼントにおすすめ。
落ち着くブランド物部屋着
津森千里が展開する寝具やルームウェアのブランド、Tsumori Chisato SLEEP（つもりちさとスリープ）。女性にとってはストレス解消や快眠に役立つグッズで、柔らかな素材とデザインがリラックスした雰囲気を演出しますし、軽量で持ち運びしやすい寝具は旅行先でもストレスを軽減できます。心地よい睡眠とリラックスを作る贈り物となります。
悩みに合わせたオーダメイド漢方
NEOTAOは、漢方由来の成分を使用した女性向けのストレス軽減サプリメントです。木村好珠監修のもと、オンライン無料診断により個別の悩みに合わせたサプリメントを提案します。バレンタインデーにおすすめのプレゼント。
ものづくりを体験できるカタログギフト
ものづくり体験は、ストレスがたまる女性にとって有益です。参加者同士がコミュニケーションや協力を通じてつながりを築くことができ、ストレスを共有し支え合うことができますし、手作業のリラックス効果や自己達成感を得ることができ、孤立感や寂しさを軽減できます。2000円の新しい友人との出会いプレゼントにおすすめ。
見てるとのほほ～んとする小僧置物
小僧置物は、日本の伝統的な置物で、子供の姿をした小さなものです。神社や寺院で見られます。願い事や祈りの対象として使われ、子供の健康や成長、学業成績のアップ、家族の安全や幸福、商売繁盛を祈るために使われます。幸福や繁栄を象徴しています。3000円の子供の進学や進路決定プレゼントにおすすめ。
ほんのり心を癒やす、アロマ洗剤
Toccaの洗剤は洗濯物を優しく洗い上げ、心地よい香りを楽しめます。デリケートな衣類の洗濯に最適。洗濯後の衣類や生地は柔らかく、香りも長持ちします。ストレスがたまる女性にとっては、洗濯作業が楽しくなり、リラックス効果も期待できるため、プレゼントにおすすめです。4500円の自己啓発・学び直しプレゼントにおすすめ。
間接照明になるアロマ
カメヤマのキャンドルウォーマーランプは、キャンドルを使って部屋にアロマを広げる装置です。キャンドルの灯りはリラックス効果があり、心を落ち着かせることができますし、ロマンチックな雰囲気を演出できます。安全に使えるため、おしゃれなインテリアとしても人気です。ストレスがたまる女性にとって、心地よい空間を作り出すグッズです。友人との結婚式・イベント参加プレゼントにおすすめ。
見た目も香りも楽しめるアロマ
Cote Noire（コートノワール）は、フランスの高級なフレグランスとホームフレグランスのブランドです。花や果物、スパイスなどの香りを再現した製品を提供しています。Cote Noireは、部屋の香りを楽しむために使用したり、贈り物として人気がありますし、香水やボディケア製品もあり、自分自身のスタイルや好みを表現できます。いい雰囲気を演出したい場面や贈り物に最適。1000円の友人との結婚式・イベント参加プレゼントにおすすめ。
金属の風鈴の音色で癒される
風鈴は心を和ませ、リラックスさせる効果があり、女性がストレスを感じている時にもらって嬉しいプレゼントです。風鈴を庭先やベランダに吊るしておくと、風鈴の音色を聞きながら涼しさを感じられます。神社や寺院でも風鈴が使われ、境内に飾られた風鈴の音を聞きながら静かな気持ちで祈りを捧げることもできます。室内でも風鈴を使うことができ、リビングルームや寝室などで風鈴を吊るしておくと、風が入ってくるたびに涼しげな音が鳴ります。家のリフォームプレゼントにおすすめ。
鉄分を補足できる急須
南部鉄器の急須は、日本の伝統的な鉄製の急須で、岩手県盛岡市周辺で作られています。熱伝導性が高く、お湯を素早く沸かすことができます。内側には鉄の酸化皮膜があり、お茶の味や香りを引き立てます。美しいデザインや風合いもおすすめのポイントです。
疲れた時にすぐ使える！かばんにしまえるフラットシューズ
Tieks Ballet Flats：
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Tieks Ballet Flatsシューズは折りたたんでバッグに収納できる分割ソールを持ち、イタリアンレザーなどの高品質な素材で作られています。かかとにはクッションがあり、かかとの圧力を軽減するように設計されています。お歳暮におすすめのプレゼント。
空間を浄化するスプレー
「LUCAS（ルカス）」は、普通のにおいとりや芳香剤とは違います。自然の「ホワイトセージ」から作られたオイルや天然石を使っています。リビングやお部屋、お店や仕事場、アクセサリーや身の回りにシュッ！とスプレーするだけで、さっぱりとリフレッシュできます。人工の香りや保存料はまったく使っていないので、安心して使えますし、石の種類によって香りも違うので、自分の好みに合わせて使えます。
思いっきり握ってストレス発散できる面白ギフト
「+d/カオマル」は、手に持つと気持ちが良くて手放せなくなります。時間を忘れるような感触を楽しめます。ストレスや悩みを癒し、笑顔を取り戻すことができます。4種類の顔から選べますし、シリコンスタンドも付いていて、お部屋の飾りにもなります。ホワイトデーにおすすめのプレゼント。
思いっきり握ってストレス発散できる面白ギフト
「Refa/ファインバブル」とは、日ウルトラファインバブルとマイクロバブルという2種類の泡を使って肌の美しさを引き出せます。通常の泡よりも小さく、特殊な洗浄効果があります。ウルトラファインバブルは毛穴の奥まで入り込んで汚れを取り除き、マイクロバブルは毛穴に詰まった大きな汚れを浮かせて取り除きます。クリスマスにおすすめのプレゼント。
