食事管理アプリや食事日記帳は体重管理に便利ですよね。運動用具も重要です。ジムでのトレーニングや自宅での運動には、ヨガマットやダンベルなどがあります。水分補給を行うためのボトル付きウォータージャグもおすすめ。柔軟性や筋力を高めるためのトレーニング方法として、ヨガやピラティスが人気です。ジョギングやウォーキングも有酸素運動として継続しやすく、脂肪燃焼にも効果的です。
悩みを解決するグッズとしては、フィットネスバンドやキッチンスケール。フィットネスバンドは筋力トレーニングやストレッチに使用することで、効果的な運動ができます。キッチンスケールは食材の量を正確に計量することで、カロリーコントロールがしやすくなります。
ヘルシーですぐに食べられるスープ
健康的で手軽なスープ。野菜やハーブ、スパイスで作られているので、栄養豊富で低カロリー。準備や調理の手間がなく、すぐに食べられるので、ダイエット中の女性にとっていい食事です。持ち運びにも便利なパッケージなので、外出先でも手軽に食べられます。朝食や昼食の代わりにスープを摂ることで、カロリーを抑えながら栄養を摂取できます。夕食の前にスープを飲むことで、満腹感を得て過食を防げます。健康や美容に関心のある方に喜ばれること間違いありません。ホワイトデーにおすすめのプレゼント。
ダイエット効果があるカフェインが作れるコーヒーメーカー
ネスレ・カプセル式コーヒーメーカー：公式サイト
カフェインの摂取で体の代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなる効果があります。ネスレ・カプセル式コーヒーメーカーは、カプセルをセットするだけで簡単においしいコーヒーが楽しめるので、忙しい人やコーヒーが好きな人にもおすすめです。朝食やおやつの時間に使って、カフェインを摂りましょう。クリスマスにおすすめのプレゼント。
添加物、塩、砂糖が無添加のトマトジュース
トマトは１個で１日の必要なビタミンＣの半分を摂取できるほど栄養価が高い。福井の越前トマトというブランド野菜で、農薬を使わずに有機土壌で育てられています。従来のトマトジュースとは違ってさらりとした飲み心地で香りも良いです。食事との相性も良く、お風呂上りなどにもおすすめ。添加物や塩、砂糖も入っていないので安心して飲めます。ストレートで飲むほか、ハチミツを加えたり、アルコールと割ったりできます。ドレッシングやパスタソース、お出汁としても使えます。結婚記念日におすすめのプレゼント。
ベジタリアン缶ケーキ
ベジターレのかわいい缶入りケーキ。缶がかわいいので、食べ終わった後も幸せが続きます。友達を自宅に招く時や、プレゼントやお礼、お返しのギフトにぴったりです。食べ終わった後は、アクセサリーや雑貨などお好きなものを入れて楽しめます。甘さ控えめでヘルシーな材料を使っているため、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。一つの缶ケーキは小さめで、カロリーコントロールしやすいです。婚約記念日におすすめのプレゼント。
防水ジムバッグ
屋外で使うバッグ。女性に人気で、水着やタオル、日焼け止めなどを入れるのに便利です。夏のリゾート旅行や海水浴に行く人におすすめです。たくさん収納スペースがあり、食事の持ち運びや水筒の収納に便利ですし、防水素材で作られているので、水筒や食事の容器を入れても漏れる心配がありません。ビーチバッグは軽量で持ち運びが簡単です。ダイエット中の女性は、運動やウォーキングなどの活動が多いので、防水ジムバッグとしても使えます。ビーチバッグは、ビーチやプールだけでなく、日常の屋外活動やスポーツにも母の日におすすめのプレゼント。
蜜分を多く含む砂糖
甘い砂糖で、味が濃厚です。この砂糖は、油や脂肪がたくさん入ったお菓子によく合います。濃い味わい深煎りコーヒーやエスプレッソ、ミルクティーやチャイなど、個性的な飲み物にも合います。ダイエット中の女性には、少量でも濃い味を楽しめるのでおすすめです。ヨーグルトやフルーツに少しマルキチシュガーをかけると、甘さを引き立てながらカロリーを抑えられます。紅茶やコーヒーにも少し加えると、香りや味がより良くなります。ダイエット中でも、美味しいものを楽しめるマルキチシュガーは、卒業式におすすめのプレゼント。
インテリアに溶け込むダンベル
オブジェのようなダンベル。部屋に置いても違和感がなく、運動を始めやすい。旭川近郊で採れたヤチダモを使用した持ち手部分は、使うほどツヤが増し、体と一緒に育っていく様子を楽しめます。北海道の木彫り職人が手づくりで作っていて、あたたかみがあります。ダンベルを使ったトレーニングは、筋肉を鍛えるだけでなく、基礎代謝を上げる効果もあります。ダイエット中の女性は、腕や肩の筋肉を鍛えるために、ダンベルを持ち上げたり、腕を曲げ伸ばしする運動を行えます。
ダイエットの軌跡を楽に記録できるカード
ダイエットの進み具合を簡単に記録できるカード。ダイエット中は、食事や運動の内容の記録重要ですが、手帳やアプリを使うと面倒だったり、続けるのが難しかったりします。暮らしのキロク（ダイエット）は、カードの形状で手軽に記録できます。食事や運動の内容だけでなく、体重や体脂肪率の変化、気分や体調の変化なども記録できます。カードの裏面には、目標設定やモチベーションを保つメッセージも書けます。ダイエット中の女性によって様々な使い方がされています。食事の内容やカロリーを記録することで、自分の食生活を客観的に見られます。運動の内容や頻度を記録することで、自分の努力や成果を可視化できます。体重や体脂肪率の変化を記録することで、自分の進捗を把握できます。
プロテイン
体重を管理したり筋肉を増やすのを助けるためのプロテイン。適切な栄養を摂ることは大切ですが、食事だけでは十分な栄養を摂るのは難しいことがあります。プロテインは、低カロリーでありながら、必要な栄養をバランスよく摂れます。筋肉を修復したり成長させるのにも役立ちますので、トレーニングや運動をしている女性にもおすすめです。カロリーを抑えながら必要な栄養を摂られます。トレーニング後にもプロテインを摂ることで、筋肉の修復を促進し、効果的なダイエットを楽にします。出産祝いにおすすめのプレゼント。
蒸し料理が作れるスチームケース
食材をスチームケースに入れて加熱するだけで、美味しい蒸し料理が完成します。ダイエット中の女性にとって便利な調理器具です。食材を入れて加熱するだけで、低カロリーで栄養豊富な蒸し料理を作られます。スチームケースを使って野菜や魚、鶏肉などを蒸し料理にすることで、低カロリーでヘルシーな食事を楽しめます。蒸し料理は油を使わずに調理できるので、カロリーを抑えられます。蒸し料理は食材の水分を逃さずに調理するため、栄養素もしっかりと摂られます。スチームケースは調理が簡単で時間も短く済むので、忙しいダイエット中の女性にもぴったりです。
おしゃれなランニングウォッチ
おしゃれで高機能なランニングウォッチ。ランニングやトレーニング中のデータを計測し、記録できます。運動の効果を把握するために必要なグッズです。ガーミンのランニングウォッチは、心拍数や距離、時間などのデータを正確に計測し、スマホと連携してデータを管理できます。GPS機能もついていて、ランニングルートを記録できます。ダイエット中の女性にとっては、運動の成果を見るので、やる気が出ます。ランニングウォッチは、ダイエット中の女性へのプレゼントとしてもおすすめです。転職祝いにおすすめのプレゼント。
新鮮なフルーツからビタミンを摂取できる水（予算3000円）
コンビニでジュースを買ってしまう方には、自家製フレーバーウォーターが作れるカラフェ。付属の櫛に果物を刺して、水に浸せば、フルーツのフレーバーウォーターができちゃいます。レモンなどの柑橘系が夏によさそうですね。便利で早いから、忙しい女性にも喜んでもらえそうですね。
安眠効果がある入浴剤（予算3000円）
睡眠不足は、食欲を増加させ、代謝を低下させ、ストレスを増加させるため、体重増加の原因となります。安眠効果があるクレイ入浴剤は、疲れた身体をリラックスさせ、質の高い睡眠を促せます。
食べたい気持ちを抑える子豚！（予算2000円）
お菓子が食べたい時に、豚の鼻を押すと、、、この・・・ブタやろうー!!などの暴言を吐いて、食べたい気持ちを抑えてくれるグッズ。話す言葉も豊富。鼻をプッシュするとそれを食べるつもりなの?など、食べたい気持ちを一度落ち着かせてくれるようなおしゃべりをします。おしゃべりは50種類。
食物繊維が多い雑穀（予算2000円）
相手の健康を気遣うなら、食物繊維が豊富な雑穀をプレゼントしてみては？収穫の秋におすすめの誕生日プレゼントです。さらに一步上を行くなら、相手に雑穀おかゆを作ってあげてください。お母さんに料理を作ってもらっているけど、作ってあげたことがない方も多いのでは？この年齢になると、モノよりも気持ちが大切なので、喜ばれますよ。雑穀は、白米よりもカロリーが低く、満腹感を与えるので、ダイエット中の女性にとって食材です。タマチャンの国産30雑穀米は、炊き方も簡単で、普段のご飯と同じように炊けます。おにぎりや雑炊、サラダなど、いろいろな料理に使えます。タマチャンの国産30雑穀米は、栄養価が高く、食物繊維もたくさん入っているので、健康的なダイエットを助けてくれます。
レンジで蒸し料理ができる調理器具(予算3000円)
油はある料理は太りやすい！。そこでおすすめが、最高に便利でおしゃれなルクエ（Lekue）の調理器具。電子レンジに材料と一緒に入れると、油を使わない蒸し料理がつくれます。260℃の熱にも耐えられるシリコン製で、そのまま器にもなるので、お皿を洗う手間が省けます。
インテリアになるヨガマット（予算5000円）
美しいヨガマットを見ると、自分自身に投資している感覚を得られますし、インテリアになるほどおしゃれでなら、常に目に入る場所に置くため、ヨガや運動の習慣を維持できます。軽い速乾インナー（予算3000円～4000円）。ストレッチ性・速乾性に優れたインナーウェア。夏場だけでなく、秋冬も外と室内の温度変化が激しく汗をかきがち。寒い時期に汗を放置すると体が冷えるので、速乾性のあるインナーウェア。薄手で軽いので、重ね着も窮屈になりません。防臭効果もあるので、汗のにおいが気になる人にもおすすめです。
